Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Después de este parón debido al confinamiento… ¡Retomamos nuestra actividad de Marcha Nórdica!

ADPLA cuenta con un grupo de voluntari@s que practica Marcha Nórdica todos los sábados por la mañana.

Se sale desde la sede de ADPLA. Suelen ser paseos de unas 2 horas, disfrutando de entornos naturales de la periferia de Zaragoza. El horario varía según la época del año (para evitar las horas de más calor, ahora saldremos a las 9h).

Para aquellas personas que no disponen de bastones, la asociación los presta para realizar la actividad, según la medida más adecuada para cada uno.

– ADPLA desinfecta los bastones antes y después de la actividad.

– Quien tenga bastones propios, recomendamos que venga con los suyos.

– Ropa cómoda, calzado adecuado, protección solar y agua para hidratarse.

– Si no se puede asegurar la distancia de seguridad, se utilizará mascarilla.

¡Muchas veces os hemos hablado de los beneficios de hacer Marcha Nórdica! Si te gustaría empezar a practicarla, te enseñamos unas nociones básicas.

Si te apetece unirte, avísanos con tiempo para apuntarte en la actividad.

Whatsapp: 650835345

Correo electrónico: adplaragon@hotmail.com

Marcha Nórdica

Marcha Nórdica

¿Sabías que la Marcha Nórdica favorece la rehabilitación del Linfedema y previene otro tipo de patologías?

  • Este ejercicio está propuesto para mejorar la salud,
  • Puede prevenir y tratar muchas enfermedades,
  • Es una actividad social, económica y ecológica,
  • Aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales,
  • Es fácil de aprender con una pequeña instrucción previa.

En nuestra asociación contamos con un grupo de Marcha Nórdica que sale todos los sábados. Es una buena forma de empezar el fin de semana. ¡Practicar ejercicio al aire libre mejora la calidad de vida!

Compartimos con vosotr@s este dibujo tan chulo. Lo ha hecho Ana Baiges, una de nuestras socias y componente del grupo de Marcha Nórdia de ADPLA.

Durante la cuarentena, contamos los días para volver a coger los bastones. Mientras tanto… nos mantenemos activ@s en casa 🙂