Marcha Nórdica con ALADA

Marcha Nórdica con ALADA

El otro día estuvimos con ALADA (Asociación de Lupus y SAF en Aragón) compartiendo un taller de iniciación de Marcha Nórdica.
Pasamos una mañana estupenda y los/as participantes pudieron aprender la técnica de la Marcha Nórdica.
En ADPLA practicamos este deporte por todos los beneficios que tiene. ¿Ya los conoces? ?
Taller de Marcha Nórdica en Huesca

Taller de Marcha Nórdica en Huesca

Estuvimos haciendo un TALLER de Iniciación a la Marcha Nórdica en Huesca junto a la Asociación Española contra el cáncer (AECC).
Pasamos un buen rato y vencimos al mal tiempo.
En ADPLA nos encanta la Marcha Nórdica: es un ejercicio que potencia la rehabilitación del linfedema y del lipedema y previene otras enfermedades.
Nuestro grupo de marchos@s sale todos los sábados… ¿Te pones en marcha con nosotr@s? ?
Taller INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA

Taller INICIACIÓN MARCHA NÓRDICA

¡Qué maravilla de taller hicimos ayer con nuestr@s soci@s!

INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA

Además de aprender la técnica, pudimos compartir un ratito de intercambio de experiencias de lo más interesante.

¡Gracias a todas las personas que participaron!

Ahora toca calzarse las zapatillas y salir a practicar 😉

PD: muy pronto repetiremos… Si te quedaste sin plazas, ¡atent@ a nuestra web!

¿Por qué hacemos Marcha Nórdica?

¿Por qué hacemos Marcha Nórdica?

¿Por qué practicamos Marcha Nórdica todas las semanas?
??Activamos el cuerpo.
??Hay estudios que demuestran su relación directa con la prevención y mejora del Linfedema y otras muchas enfermedades.
??Respiramos aire puro.
??Estamos en contacto con la naturaleza, a un paso de la ciudad.
??Potenciamos el contacto entre personas afectadas, familiares…
??Es gratuito y accesible.
??Descubrimos nuevos rincones de la ciudad.
??Es una técnica muy sencilla y a la vez beneficiosa.
¡¡Nos sobran los motivos!! 🙂

El grupo de Marcha Nórdica de ADPLA es abierto a todo aquel que quiera participar. Si no tiene bastones adecuados, se los prestamos y enseñamos la técnica. ¡No hay excusas! 😉 Contacta con ADPLA para más información.

Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Después de este parón debido al confinamiento… ¡Retomamos nuestra actividad de Marcha Nórdica!

ADPLA cuenta con un grupo de voluntari@s que practica Marcha Nórdica todos los sábados por la mañana.

Se sale desde la sede de ADPLA. Suelen ser paseos de unas 2 horas, disfrutando de entornos naturales de la periferia de Zaragoza. El horario varía según la época del año (para evitar las horas de más calor, ahora saldremos a las 9h).

Para aquellas personas que no disponen de bastones, la asociación los presta para realizar la actividad, según la medida más adecuada para cada uno.

– ADPLA desinfecta los bastones antes y después de la actividad.

– Quien tenga bastones propios, recomendamos que venga con los suyos.

– Ropa cómoda, calzado adecuado, protección solar y agua para hidratarse.

– Si no se puede asegurar la distancia de seguridad, se utilizará mascarilla.

¡Muchas veces os hemos hablado de los beneficios de hacer Marcha Nórdica! Si te gustaría empezar a practicarla, te enseñamos unas nociones básicas.

Si te apetece unirte, avísanos con tiempo para apuntarte en la actividad.

Whatsapp: 650835345

Correo electrónico: adplaragon@hotmail.com