V Congreso aragonés de personas con cáncer y familiares

V Congreso aragonés de personas con cáncer y familiares

¡Cuenta atrás! Ya está aquí el V Congreso Aragonés de personas con cáncer y familiares que cada año organiza la Asociación Española contra el cáncer.
Será virtual y tendrá lugar los días 4 y 5 de noviembre por la tarde.
Este Congreso siempre es un encuentro muy especial y enriquecedor de pacientes, familiares, profesionales y entidades, donde se dan herramientas para afrontar la enfermedad y se comparten experiencias.
ADPLA participa un año más impartiendo uno de los talleres de la mano de nuestra voluntaria Laura Casaña. En el taller “VIVE. ACTÍVATE” hablaremos de los beneficios de la actividad física y cómo incorporarla como hábito saludable en nuestra rutina diaria.
Echa un vistazo a la programación para ver las ponencias y talleres que hay preparadas, e INSCRÍBETE GRATIS en: http://congresocontraelcancer.es/

Gracias siempre a la Asociación Española contra el cáncer por invitarnos y a todas las entidades y profesionales que lo hacen posible.

 

Linfedema y ejercicio físico

Linfedema y ejercicio físico

Ayer hicimos nuestro taller de “Iniciación de Yoga”.
¡Fue una gran experiencia!, además de todos los beneficios que reporta practicar Yoga, hacer deporte al aire libre y en grupo también fue muy positivo.
Desde aquí queremos recordar que teniendo Linfedema o Lipedema, también es posible (¡y recomendable!) realizar ejercicio. Para ello, aconsejamos:
– Consultar siempre con un profesional especializado.
– Adapta, si es necesario, los ejercicios para no dañar la/s extremidad/es afectada/s.
– Siempre que sea posible, realiza la práctica con la prenda de compresión puesta.
– Cada persona debe adaptar el ejercicio a su condición física, a su ritmo, a sus posibilidades… Y todo está igual de bien. ¡Lo importante es mantenerse activo!
¡Qué bien sienta desconectar un momento y dedicarnos tiempo a nosotr@s mism@s!?
Gracias Iria Cebrián, por traernos este taller, ¡esperamos repetir pronto!