TALLER AUTOVENDAJE DE BRAZO

TALLER AUTOVENDAJE DE BRAZO

Esta semana hemos hecho TALLER DE AUTOVENDAJE DE BRAZO
¿Conoces el vendaje multicapa? Tiene muchos beneficios:
– Es un recurso súper útil que ayuda a reducir el edema.
– Se puede utilizar como alternativa o complemento a la prenda de compresión.
– Se puede llevar durante las 24h. (está indicado también para dormir).
– Es aconsejable hacerlo con regularidad y llevarlo durante las máximas horas al día.
– Si sabes vendarte y lo practicas con regularidad, podrás incidir en las zonas que tengas más afectadas.
*Siempre recomendamos que antes de aplicarte el vendaje, te haga una valoración un/a fisioterapeuta con especialización en linfedema para asegurar que no haya ninguna contraindicación y te asesore.
En ADPLA, hicimos este taller junto a Marimar Ruiz, fisioterapeuta especializada, en el que nuestras socias aprendieron o recordaron cómo aplicarse un vendaje correctamente, ¡y quedaron así de geniales!
¡Gracias a todas!?
Vídeos Autocuidados – Autovendaje de brazo

Vídeos Autocuidados – Autovendaje de brazo

Os seguimos dejando vídeos en nuestro canal de Youtube para fomentar los autocuidados, esta vez con un tutorial de VENDAJE MULTICAPA PARA BRAZO:
En más de una ocasión hemos hablado del vendaje multicapa. ¿Todavía no lo conoces?
– Con esta técnica podrás mantener controlado tu linfedema incidiendo en la zona afectada.
– Realizando un vendaje adecuado y con el material idóneo, conseguirás actuar en la zona donde se acumula la linfa.
– Se crea una carcasa rígida, pero permite el movimiento.
¡Te lo contamos todo en el vídeo!
Dale al play y practica… Al principio te puede parecer costoso, pero cuando lo hagas un par de veces verás que es más sencillo de lo que parece.
Además, en ADPLA hacemos talleres de autovendaje prácticos, con una profesional que te guía para que aprendas bien la técnica. ¡Ya estamos programando los próximos!
También puedes pasarte por nuestro canal de youtube para ver más tutoriales que pueden serte útiles.
https://youtu.be/a8R1rWbDmHw
Vídeos Autocuidados – Autovendaje de pierna

Vídeos Autocuidados – Autovendaje de pierna

Seguimos compartiendo material útil para los Autocuidados de las personas con Linfedema.

¿Has oído hablar del vendaje multicapa? Es una técnica de compresión que, realizada con el material adecuado, actúa en la zona donde se acumula la linfa, favoreciendo su drenaje.

En esta ocasión, os traemos un vídeo donde se enseña a hacerse a un@ mism@ un vendaje multicapa en extremidades inferiores. Además, se habla del material adecuado y pequeños trucos que seguro te serán de gran ayuda.

Seguro que practicándolo varias veces, os quedáis con la técnica. Aquí tenéis el vídeo para que lo veáis las veces que haga falta. ¡Esperamos que os guste!

TALLER AUTOVENDAJE DE BRAZOS

TALLER AUTOVENDAJE DE BRAZOS

Hemos vuelto a realizar un Taller de Autovendaje de brazos que se encuadra dentro de nuestro “Programa de Talleres de Fomento de la Autonomía Personal”.

Trabajando el pequeños grupos, fomentamos la autonomía del paciente dando herramientas para sus autocuidados, en este caso enseñando cómo realizarse un adecuado vendaje multicapa.

Marimar Ruiz, fisioterapeuta especializada, en el tratamiento del Linfedema, impartió una sesión práctica y útil sobre cómo realizar el autovendaje en extremidades superiores.

Realizamos estos talleres tan útiles, para personas que quieren aprender a vendarse o recordar la técnica.

Así de enrolladas y contentas acabaron las participantes 😉

Muy pronto haremos otro para extremidades inferiores. ¡Estad atentos!