CHARLA SALUDABLE de Septiembre

CHARLA SALUDABLE de Septiembre

Os traemos una nueva Charla Saludable: “Transforma tu mentalidad alimentaria y libérate de la ansiedad por la comida”
Como muchos sabéis, ADPLA organiza un ciclo de charlas donde hablamos de temas diversos y aportamos claves que nos ayudan a tener una vida más saludable.
Asun Armas (formadora y coach nutricional) nos dará esta charla, para tratar la ansiedad y cómo influye en nuestra alimentación.
– 30 de septiembre, miércoles, a las 18:30h.
– Centro Joaquín Roncal (C/San Braulio, 5-7, Zaragoza).
– Entrada libre hasta completar el aforo permitido y mascarilla obligatoria.
¡Os esperamos!
TALLER AUTOVENDAJE DE PIERNAS

TALLER AUTOVENDAJE DE PIERNAS

Retomamos este taller sobre Autovendaje para Piernas que tuvimos que cancelar durante el confinamiento y que siempre tiene mucho éxito.

Ahora, nos adaptamos y lo haremos con distancia de seguridad entre participantes, desinfección de la sala y uso obligatorio de mascarilla.

¿Por qué damos tanta importancia a este tipo de talleres?

  • porque son muy prácticos,
  • podemos corregir errores sobre la marcha,
  • y compartes experiencias con otras personas con patología linfática.

Además, todo ello, con la supervisión y guía de Marimar Ruiz, fisioterapeuta especializada.

El taller está dirigido a personas asociadas a ADPLA y se requiere inscripción previa. ¿Te apuntas?

Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Retomamos Actividad de Marcha Nórdica

Después de este parón debido al confinamiento… ¡Retomamos nuestra actividad de Marcha Nórdica!

ADPLA cuenta con un grupo de voluntari@s que practica Marcha Nórdica todos los sábados por la mañana.

Se sale desde la sede de ADPLA. Suelen ser paseos de unas 2 horas, disfrutando de entornos naturales de la periferia de Zaragoza. El horario varía según la época del año (para evitar las horas de más calor, ahora saldremos a las 9h).

Para aquellas personas que no disponen de bastones, la asociación los presta para realizar la actividad, según la medida más adecuada para cada uno.

– ADPLA desinfecta los bastones antes y después de la actividad.

– Quien tenga bastones propios, recomendamos que venga con los suyos.

– Ropa cómoda, calzado adecuado, protección solar y agua para hidratarse.

– Si no se puede asegurar la distancia de seguridad, se utilizará mascarilla.

¡Muchas veces os hemos hablado de los beneficios de hacer Marcha Nórdica! Si te gustaría empezar a practicarla, te enseñamos unas nociones básicas.

Si te apetece unirte, avísanos con tiempo para apuntarte en la actividad.

Whatsapp: 650835345

Correo electrónico: adplaragon@hotmail.com

Entrevista en EbroFM tras el confinamiento

Entrevista en EbroFM tras el confinamiento

El pasado 9 de junio, nos entrevistaron desde la emisora Ebro FM, para conocer la realidad de las personas con Linfedema durante el confinamiento, cómo hemos trabajado durante este tiempo y cómo trabajamos actualmente

Como sabéis, ADPLA se ha adaptado a las circunstancias durante los meses de confinamiento: cancelando las actividades presenciales; realizándolas de manera online las que han sido posibles; y manteniendo el Servicio de Atención y apoyo de manera telemática por nuestra trabajadora social. Actualmente, hemos vuelto a atender presencialmente, tomando todas las medidas de seguridad necesarias.

Lo cuenta en esta entrevista, la Trabajadora Social de ADPLA, Belén Miró.

Podéis escucharlo descargando la entrevista aquí.

Agradecemos a la emisora EbroFM por su labor divulgativa y concedernos esta entrevista.

ADPLA la formamos PERSONAS

ADPLA la formamos PERSONAS

Dicen que las situaciones difíciles sacan lo mejor de las personas. La situación de crisis sanitaria que estamos viviendo está haciendo que muchas personas saquen lo mejor de sí mismas para hacer la vida más fácil a los demás.

Gracias por vuestra solidaridad, esfuerzo, comprensión, empatía, trabajo, sacrificio, paciencia, cariño…

ADPLA #sequedaencasa para #volvermásfuertes

 

Recordamos que estos días seguimos contigo vía email: adplaragon@hotmail.com y móvil: 650835345