TALLER “Ejercicios para Linfedema de brazo”

TALLER “Ejercicios para Linfedema de brazo”

Ayer realizamos nuestro TALLER DE EJERCICIOS PARA LINFEDEMA DE BRAZO ONLINE
– Es muy importante realizar ejercicio de manera regular: incorpóralo en tu rutina.
– Haz ejercicio de forma controlada (si tienes dudas, consulta a un/a profesional especializado/a).
– Tener un buen tono muscular ayudará en la rehabilitación del Linfedema.
 
GRACIAS a Marimar Ruiz por guiar este taller y a todas las participantes.

Y agradecemos a Cocemfe Aragón que ponga a nuestra disposición los medios para poder seguir realizando actividades online.

10º Aniversario de FEDEAL

10º Aniversario de FEDEAL

¡Estamos de aniversario!
FEDEAL, Federación Española de Asociaciones de Linfedema y Lipedema cumple 10 años.
Actualmente, formamos parte de la Federación un total de 11 asociaciones de diferentes puntos de España: Álava, Aragón, Castilla y León, Cataluña, Comunidad Valenciana, Galicia, Guipúzcoa, Lleida, Madrid, Sevilla y Vizcaya.
El trabajo de las asociaciones de pacientes es fundamental para seguir dando visibilidad y atención a las personas con Linfedema y Lipedema.
Si necesitas ayuda, encontrarás apoyo e información en las distintas asociaciones, (en la pestaña “Linfedema” de nuestra web, encontrarás enlaces de interés a las páginas web de otras entidades de Fedeal).
También dejamos el enlace a la web de FEDEAL: www.fedeal.org 
CHARLA SALUDABLE del mes de OCTUBRE

CHARLA SALUDABLE del mes de OCTUBRE

Os presentamos nuestra próxima CHARLA SALUDABLE. En ella hablaremos de Estética oncológica.
“¿La belleza es terapéutica?, ¿Cómo afecta el cáncer a mi imagen?”
Con Ana Cris López, quien ha sido paciente de cáncer de mama y creadora del espacio “Rosa en Positivo”, hablaremos del cuidado de piel, cabello y uñas durante y después del tratamiento oncológico.
Será el 28 DE OCTUBRE (miércoles) a las 18:30h. en el Centro Joaquín Roncal, C/San Braulio, 5-7. Zaragoza.
Como siempre, entrada libre, hasta completar el aforo permitido.
Te esperamos ?
Próximo taller: Autovendaje de brazos

Próximo taller: Autovendaje de brazos

Nuestro próximo taller será de “AUTOVENDAJE DE BRAZOS”, enmarcado en nuestro programa de Fomento de autocuidados de las personas con Linfedema.
Impartido por una fisioterapeuta especializada, Marimar Ruiz, ofrecemos un taller práctico para que personas con Linfedema aprendan  a vendarse extremidades superiores de forma autónoma.
El vendaje multicapa es una técnica fundamental de compresión para mantener el linfedema controlado, así que no te lo pienses y ¡¡ven a aprender cómo aplicarte el vendaje a ti mism@!!
Las plazas son limitadas y es necesaria la inscripción previa y está dirigido a personas asociadas a ADPLA.
¡Nos iniciamos en el YOGA!

¡Nos iniciamos en el YOGA!

Ayer realizamos una sesión de “Introducción al Yoga” para dos grupos.
Adaptamos los ejercicios para pacientes con patologías linfáticas. Si tienes linfedema o lipedema, consulta siempre con un fisioterapeuta especializado qué ejercicios son los más recomendables y cómo realizarlos para no dañarte.
Practicar yoga habitualmente:
– Reduce el estrés y la ansiedad.
– Fortalece los músculos.
– Algunas posturas benefician el drenaje de la linfa por nuestro organismo, mejorando así el linfedema.
Mejora la flexibilidad.
Todas las participantes acabaron muy contentas con la experiencia; así que ¡os animamos a tod@s a practicarlo regularmente para conocer a fondo sus beneficios!