Recomendaciones ante el calor

Recomendaciones ante el calor

En esta época de calor podemos notar que nuestro linfedema o lipedema empeora un poquito.

¿Cómo podemos hacer que el calor nos afecte lo menos posible?

– Evitar salir en las horas centrales del día, cuando el calor es más intenso.

– Evita exposición directa al sol y siempre usa crema solar.

– Aprovechar si estamos en la playa o piscina para nadar, hacer ejercicios o simplemente caminar en el agua. ¡Los ejercicios acuáticos son súper recomendables!

– Incrementar, si es necesario, las horas de compresión (una buena opción puede ser un vendaje multicapa durante la noche).

– Mantener la extremidad un poco elevada cuando estemos descansando.

¿Se te ocurre alguna otra recomendación para sobrellevar el linfedema o lipedema con las altas temperaturas? Escríbenos en los comentarios 😉