“Vive, actívate”. Actividad física como hábito saludable (por Laura Casaña)

Un año más, hemos participado en el Congreso Aragonés de personas con cáncer y familiares. Este año en su V edición, con la novedad de ser 100% online.

La propuesta de ADPLA volvió a ser la de promover los hábitos saludables a través de la actividad física, para la toda la población en general, y para pacientes oncológicos en particular.

El sedentarismo incrementa la debilidad muscular, lo que produce: cansancio, acumulación de grasa corporal, disminución de autoestima y la motivación. Sin embargo, la actividad física mejora el funcionamiento cardíaco, la imagen corporal, la autoestima y reduce la demencia, la depresión, la osteoporosis, las caídas.

Simplemente, caminando unos minutos al día puedes transformar tu salud, cuerpo y mente. ¿Todavía estás parado/a?

Laura Casaña, médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, y voluntaria de ADPLA, impartió este taller ¡Gracias por tu profesionalidad y dedicación!

Gracias a todas las personas participantes y a la Asociación Española contra el cáncer, por la organización pese a las adversidades. Está claro: #juntossomosmasfuertes.

Si te aumenta el volúmen de alguna parte del cuerpo

Si te han extirpado ganglios linfáticos y/o has pasado por un tratamiento oncológico con radioterapia…

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