Marcha Nórdica en julio

Nuestros incansables andarines han estrenado el mes de julio dando un paseo de 7,21kms por el entorno del Parque del Barranco. ¿Conoces este parque tan chulo de Zaragoza?
Para salir a practicar deporte en estas fechas hay que tener en cuenta varias recomendaciones:
– La exposición directa al sol y el calor no son indicados para el Linfedema. Si practicas Marcha Nórdica al aire libre, busca lugares con árboles que te proporcionen sombra.
– Intenta no salir en las horas centrales del día, donde el calor es más potente.
– Lleva contigo siempre agua e hidrátate con frecuencia.
– Utiliza protección solar y gorro/gorra para proteger la cabeza.
También te aconsejamos que planifiques tu salida con antelación, busca información sobre el recorrido que quieres hacer (rutas, distancias…).
Nosotr@s no nos cansamos de practicar Marcha Nórdica aprovechando lugares preciosos que tenemos tan cerca 😉

Si te aumenta el volúmen de alguna parte del cuerpo

Si te han extirpado ganglios linfáticos y/o has pasado por un tratamiento oncológico con radioterapia…

Benefíciate de ventajas fiscales por ser socio:

Servicio de información gratuito
tratamientos fisioterapéuticos a precios mínimos
servicio gratuito de psicología
Y mucho más…

Buscar en la Web
Contenidos
Etiquetas

Ultimas Entradas en el Blog

Descargas
Contacta con Nosotros