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CHARLAS SALUDABLES ADPLA

CHARLA SALUDABLE del mes de JUNIO

"Cómo conocerse y quererse a uno mismo" fue el tema de la charla de junio. Marta Puebla, Profesora de Máster Mindfulness en Universidad Zaragoza y Psicóloga Sanitaria; nos habló sobre de la Terapia de Compasión. La Terapia de compasión es una terapia que suele emplearse asociada a mindfulness. "Compasión", en psicología, se definiría "como un [...]

By | junio 20th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de MAYO

ADPLA realiza este ciclo de charlas saludables con la finalidad de divulgar buenos hábitos que nos ayuden a tener una vida más saludable y más plena. En este mes de Mayo hemos hablado sobre nutrición. La coach nutricional que ha colaborado con nuestra asociación en otras ocasiones, Asun Armas, nos dio "Claves para comer sin [...]

By | mayo 17th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de ABRIL

Ayer por la tarde tuvimos la oportunidad, en el Centro Joaquín Roncal, de acercarnos un poquito al Método Feldenkrais. Eva Mayoral, maestra certificada del Método Feldenkrais, nos expuso de una manera maravillosa en qué cosiste este método, para qué y quién lo puede aprender… De alguna manera, supone ver la capacidad, no el problema. Quien [...]

By | abril 11th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de MARZO

Se acerca el buen tiempo… y nosotros no nos cansamos de proponer hábitos saludables para romper el sedentarismo, independientemente de de la edad, forma física, tiempo libre… que tengamos cada uno. En esta ocasión, hablamos sobre la MARCHA NÓRDICA.  LAURA CASAÑA, Médico Preventivista y Salud Pública, Médico de Administración Sanitaria y Voluntaria de ADPLA, nos [...]

By | marzo 22nd, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de FEBRERO

"Hablemos del Suelo Pélvico" Para muchas personas, es una parte de nuestro cuerpo desconocida, por eso, nos parece siempre interesante conocer más acerca del Suelo Pélvico.En esta ocasión, Mar Ruiz, fisioterapeuta especializada en disfunciones de suelo pélvico y secuelas oncológicas, nos habló de manera clara y sencilla sobre qué es esta musculatura, cómo ejercitarla, que [...]

By | marzo 6th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de ENERO

Ayer tuvo lugar una nueva edición de nuestras Charlas Saludables en el Centro Joaquín Roncal. Esta vez, hablamos del "Acompañamiento espiritual  durante un proceso de enfermedad", un tema que suscitó gran interés, y del que aprendimos cómo encontrar una fuente de fortaleza durante la enfermedad, o cómo tener una buena comunicación durante el proceso, tanto [...]

By | enero 17th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de DICIEMBRE

Ayer cerramos el ciclo de las Charlas Saludables de este año 2018, de la mano de la psicóloga clínica, María Sarasa. Hablamos sobre el proceso de regulación de las emociones. Aprendimos que, aunque tendemos a clasificarlas como "positivas" y "negativas", las emociones tienen muchos matices; que a veces es bueno no hacer nada y dejar [...]

By | diciembre 20th, 2018|

CHARLA SALUDABLE del mes de NOVIEMBRE

En la edición de noviembre de nuestras "Charlas Saludables", tuvimos el placer de contar con Asun Armas, coach-nutricionista, que ya ha colaborado con ADPLA en otras ocasiones. En esta ocasión, vino a hablarnos sobre la Nutrición en los diferentes ciclos vitales, pues nuestras necesidades y estilo de vida va cambiando en las distintas etapas, por [...]

By | diciembre 20th, 2018|

CHARLA SALUDABLE del mes de OCTUBRE

Octubre ya está aquí... y con él retomamos las CHARLAS SALUDABLES: ¿De qué manera influye lo que pensamos en lo que sentimos, en lo que hacemos, en lo que creemos poder hacer...? De la "Influencia del pensamiento" nos hablará María Cativiela, trabajadora social y formadora, el Martes, 30 de Octubre en en Centro Joaquín Roncal, [...]

By | octubre 5th, 2018|

TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO 23 de mayo

V CHARLA SALUDABLE DE ADPLA 2018 TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO ¿Quién SOY YO? ¿Qué NOS LIMITA? Hablaremos de los “Yo soy…” y aprenderemos a conocernos un poco más. Realización de taller Práctico Ponente: Beatríz González Vergara Psicóloga Sanitaria especialista en clínica   Miércoles 23 de mayo de 2018 Horario: 18:30 horas Lugar: Centro Joaquín Roncal  San Braulio 5-7 [...]

By | mayo 9th, 2018|