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CHARLAS SALUDABLES ADPLA

CHARLA SALUDABLE del mes de NOVIEMBRE

Ayer, estuvimos hablando en el Centro Joaquín Roncal sobre Salud Bucodental. De la mano de Laura Martínez Alonso, voluntaria del Colegio de Odontólogos, conocimos aspectos importantes acerca de la anatomía de la boca, hablamos de Gingivitis y Periodontitis, Bruxismo, cuidados específicos y sobre una adecuada técnica de cepillado, entre otras cosas. Muchas veces, no le [...]

By | noviembre 28th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de OCTUBRE

Ayer tuvo lugar nuestra charla saludable de octubre en el Centro Joaquín Roncal. Con Olga Gros, tratamos el “Acompañamiento y cuidado de las personas para un buen morir” Una parte importante de nuestro bienestar, es el bienestar emocional. Ayer hablamos del Testamento Vital, de los Cuidados Paliativos, de los Derechos  del paciente en el final [...]

By | octubre 17th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de SEPTIEMBRE

Qué ganas teníamos de volver a retomar nuestras Charlas Saludables tras el parón veraniego. En esta ocasión, hablamos con Sonia Martínez, sobre el Envejecimiento Activo y el papel de la fisioterapia. Ya sabéis que nos gusta promover hábitos saludables en todas las etapas de la vida. Mantenernos activos es fundamental para contribuir al bienestar y [...]

By | septiembre 12th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de JUNIO

"Cómo conocerse y quererse a uno mismo" fue el tema de la charla de junio. Marta Puebla, Profesora de Máster Mindfulness en Universidad Zaragoza y Psicóloga Sanitaria; nos habló sobre de la Terapia de Compasión. La Terapia de compasión es una terapia que suele emplearse asociada a mindfulness. "Compasión", en psicología, se definiría "como un [...]

By | junio 20th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de MAYO

ADPLA realiza este ciclo de charlas saludables con la finalidad de divulgar buenos hábitos que nos ayuden a tener una vida más saludable y más plena. En este mes de Mayo hemos hablado sobre nutrición. La coach nutricional que ha colaborado con nuestra asociación en otras ocasiones, Asun Armas, nos dio "Claves para comer sin [...]

By | mayo 17th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de ABRIL

Ayer por la tarde tuvimos la oportunidad, en el Centro Joaquín Roncal, de acercarnos un poquito al Método Feldenkrais. Eva Mayoral, maestra certificada del Método Feldenkrais, nos expuso de una manera maravillosa en qué cosiste este método, para qué y quién lo puede aprender… De alguna manera, supone ver la capacidad, no el problema. Quien [...]

By | abril 11th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de MARZO

Se acerca el buen tiempo… y nosotros no nos cansamos de proponer hábitos saludables para romper el sedentarismo, independientemente de de la edad, forma física, tiempo libre… que tengamos cada uno. En esta ocasión, hablamos sobre la MARCHA NÓRDICA.  LAURA CASAÑA, Médico Preventivista y Salud Pública, Médico de Administración Sanitaria y Voluntaria de ADPLA, nos [...]

By | marzo 22nd, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de FEBRERO

"Hablemos del Suelo Pélvico" Para muchas personas, es una parte de nuestro cuerpo desconocida, por eso, nos parece siempre interesante conocer más acerca del Suelo Pélvico.En esta ocasión, Mar Ruiz, fisioterapeuta especializada en disfunciones de suelo pélvico y secuelas oncológicas, nos habló de manera clara y sencilla sobre qué es esta musculatura, cómo ejercitarla, que [...]

By | marzo 6th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de ENERO

Ayer tuvo lugar una nueva edición de nuestras Charlas Saludables en el Centro Joaquín Roncal. Esta vez, hablamos del "Acompañamiento espiritual  durante un proceso de enfermedad", un tema que suscitó gran interés, y del que aprendimos cómo encontrar una fuente de fortaleza durante la enfermedad, o cómo tener una buena comunicación durante el proceso, tanto [...]

By | enero 17th, 2019|

CHARLA SALUDABLE del mes de DICIEMBRE

Ayer cerramos el ciclo de las Charlas Saludables de este año 2018, de la mano de la psicóloga clínica, María Sarasa. Hablamos sobre el proceso de regulación de las emociones. Aprendimos que, aunque tendemos a clasificarlas como "positivas" y "negativas", las emociones tienen muchos matices; que a veces es bueno no hacer nada y dejar [...]

By | diciembre 20th, 2018|